Site Autárquico de Vila do Bispo

Aumento de temperaturas - Recomendações da Direção Geral de Saúde

17/07/2017

RECOMENDAÇÕES:

- Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;

- Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitar o consumo de

bebidas alcoólicas;

- Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com

fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou

piscina;

- Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de

sol com proteção ultravioleta;

- Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer no

exterior;

- Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas

estacionadas e expostas ao sol;

- Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como, crianças, idosos, doentes

crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior,

praticantes de atividade física e pessoas isoladas;

- Seguir as recomendações do médico assistente ou do Centro de Atendimento do SNS: 808 24 24 24

no caso de doentes crónicos ou sujeitos a terapêuticas e/ou dietas especificas;

- Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que

permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar

sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;

- Contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegurar a sua correta

hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;

- Ter cuidados especiais, no caso das grávidas: moderar a atividade física, evitar a exposição direta ou

indireta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos;

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco.

Mais informação pode ser obtida na página da Direção-Geral da Saúde ou através da Saúde 24: 808

24 24 24.

 

Próximos eventos

Multimédia

Newsletter

Subscreva a nossa newsletter e receba sugestões, notícias e eventos do nosso município na sua caixa de email.

Contactos